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2017年 5月 17日

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アナタに是非とも教えたい役立つガイドブログ:2017年05月17日

オレは、10時起きたら、 体をシャキッと目覚めさせるために、 起きたら真っ先にカーテンを開けるようにしています。 そして窓を開けて、深呼吸し、10時の空気を吸いこむのです。 晴天の日でも雲ひとつない晴天の日でも。 そうして、8時が来たことを体に知らせてあげるのです。 次にを腕立て…

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